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admin 3个月前 ( 03-20 11:09 ) 0条评论
摘要: 我的身高不高,刚好160cm,跟别人比起来矮了一大截,常常因为身高感到自卑。身高真的很重要,在成长阶段,身高上的不足让孩子的自信心备受打击。...

为什么你孩子长得那么高?朋友看了我家食谱,默默收藏了!

我的身高不高,刚好160cm,跟别人比起来矮了一大截,常常因为身高感到自卑。身高真的很重要,在成长阶段,身高上的不足让孩子的自信心备受打击。不过我家孩子争气,才七色女友读初中就长到了180cm了,比同龄人都高林妮唛。朋友都问为什么我和我老公不高,孩子长得那么高?诗展侃历史我给他看了我家的食谱,她默默的就收藏了!

其实孩子在发育期饮食真的很重要,发育期十分却营养,一定要补充足够的营养,孩子才能快速的发育。蛋白质、钙质、维生素265g游戏浏览器等都是重要的营养成分,不能光补钙,这样孩子也吸收不了。所以在饮食上我都是营养搭配的,这样孩子吸收全面的营养,长得更高了。

以下就是几道我经常做给孩子吃的营养食谱,大家世通卡使用范围可以参考以下。

一、糖醋脆皮铂金5in1豆腐

食材:豆腐1块、醋适量、番茄酱适量、生抽适量、盐少许、白糖适量、水鲶鱼,韩剧网,李瑞淀粉适量、芝麻适量、葱花适量。

做法如下:

1、老豆腐清洗一下,然后沥干水分,切成小块备用。

2、取一个小碗,加入醋、番茄酱、生抽、盐、白糖和水淀粉混合均匀。

3、锅中烧热油,下入豆腐开始煎,煎至两面金黄盛出备用。

4、锅中留少许油,下入糖醋汁翻炒,下入煎好的豆腐翻炒均匀,裹上糖醋汁即可。

二、西兰花虾仁

食材:西兰花1颗、虾仁1千芳汇50g、胡萝卜半根、大蒜2瓣、酱油适量、料酒适量、胡椒粉适量、白糖适量、盐少许、油适量。

做法如下:

1、首先把虾处理好,往虾仁中加入胡椒粉、料酒和酱油腌制片刻。

2、接着把西兰花和胡萝卜洗干净切好,西兰花下锅焯水捞出备用。

3、锅中烧热油,下入蒜末爆香,下入虾仁煸炒变色,再下入胡萝卜翻炒。

4、然后下入焯熟的西兰花翻炒,加盐和白糖调味,翻炒均匀即可。

三萝卜兔子作品集、玉米肉末蒸流氓家史蛋

食材:猪肉末适量、鸡蛋2个、玉米粒适量、葱适量、盐少许、香油适量。娜格娅

做法如下:

1、把猪肉末准备mistresst好,快乐大本营20140517加入玉米粒、葱花、香油和少许盐搅拌均匀。

2、然后打入一个鸡蛋搅拌均匀,装在盘中,再打入一个鸡蛋不要搅散。

3、蒸锅中烧开水,然后上迷妹导航锅大火蒸15分钟左右就可以美惠三美神了。

四、清蒸鳕鱼

食材:鳕鱼1片、生抽适量、料酒适量、蒸鱼豉油适量、葱花适量。

做法如下:

1、将鳕鱼处理干净,然后放在盘中,加料酒和姜片腌制一段时间。

2、然后上锅大火蒸10分钟,蒸熟之后取出倒入蒸鱼豉油,撒上葱花。

3、锅中烧热油,烧至冒烟之后浇在葱花上面即可。

五、豆豉蒸排骨

食材:排骨、豆豉、蒜、料酒、盐镇康打歌调、白糖、胡椒粉、蚝油、生抽、生粉、姜。

做法如下:

1、将排骨洗干净斩成块,浸泡水中15分钟,捞出沥干水分备用。

2、在排骨中加入豆豉、姜蒜末、料酒,盐,生抽,蚝油,白糖和胡椒粉拌匀。

3采访尹国驹完整版视频、再加入食用油和生粉搅拌均匀,摆好在盘中,上锅大火蒸15分钟即可。

以上这几道菜我经常做给孩子吃,孩子从这些食物中吸收了丰富的营养,促进身高发育。

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